”Skonsam och stärkande träning i härlig natur”
På tisdagar kör LSOK skogslöpning från klubbstugan i Härskogen. Vi inbjuder alla intresserade – medlemmar och icke medlemmar – att delta i våra löpträningar med samling vid klubbstugan i Härskogen kl. 18.10 varje tisdag.
Träningen sker i grupp men anpassas efter deltagarnas individuella förmåga och kapacitet. Vanligtvis värmer vi upp med att jogga till en lämplig plats ca 1-2 km från starten. Där ”stretchar” vi gemensamt för att sedan springa någon form av intervaller med inriktning på löpstyrka. Efter genomförda intervaller joggar vi tillbaka till Härskogen. Den totala träningstiden blir ca en timma.
I LSOK:s klubbstuga finns möjlighet till dusch och bastu samt enklare mat och dryck till självkostnadspris.
Välkommen!
Vid frågor, kontakta 
