Sidan håller på att ladda, vänligen vänta...
Aktiviteter Logga in Skapa konto
  • Anmälan
  • Orientering
    • Ungdomsverksamhet
    • Träning
      • aug 2023
      • Löpträning 10-16 år
      • Teknikträning < 10 år
      • Teknikträning 11 - 12 år
      • Teknikträning 13 - 16 år
    • Seniorverksamhet
    • Träning
      • aug 2023
      • Teknikträning senior
    • Klubbverksamhet
    • Klubbaktiviteter
      • sep 2023
      • Bahco Cup 2023
      • okt 2023
      • 25-Manna 2023
Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.
Glömt lösenordet?

Anmälan
  • Anmälan
  • Orientering
    • Ungdomsverksamhet
    • Träning
      • aug 2023
      • Löpträning 10-16 år
      • Teknikträning < 10 år
      • Teknikträning 11 - 12 år
      • Teknikträning 13 - 16 år
    • Seniorverksamhet
    • Träning
      • aug 2023
      • Teknikträning senior
    • Klubbverksamhet
    • Klubbaktiviteter
      • sep 2023
      • Bahco Cup 2023
      • okt 2023
      • 25-Manna 2023
  • Logga in
    • Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.
      Glömt lösenordet?
  • Skapa konto
Header
  • Hem
  • Om Oss
    • Klubben
    • Klubbstuga
    • Sponsorer
    • Styrelse och kommitteér
    • Policy Likabehandling
    • Integritetspolicy
  • Verksamhet
    • Ungdomsverksamhet
    • Seniorverksamhet
    • Klubbverksamhet
  • Bli medlem
  • Kontakta oss
  • Shoppen
    • Kläder
    • Kundvagn
  • Tävlingar
  • Härskogen
    • Hyra klubbstugan
    • Spår och leder
    • Stugvärdar
  • Ny till orientering
    • Ungdomsträning
    • Tävlingar
    • Läger
    • Föräldraangegemang
    • Utrustning
    • Lathund för skugga
    • Träningsnivåer
  • Naturpasset
  • Bilder Härskogen
  1. Ny till orientering
  2. Lathund för skugga

Lathund för uppföljare (Skugga)

Under träning och tävling kommer vi troligtvis behöva hjälp av er föräldrar att följa upp/skugga barnen för att de ska känna sig trygga i skogen.  Givetvis är det vi ledare som har huvudansvaret för uppföljningen, men är det många ungdomar behöver vi även hjälp av föräldrar. Ibland vill ungdomarna absolut att en förälder är med i skogen, men när de blivit lite tryggare är det oftast bättre att bli skuggad av någon annan vuxen och då kan det vara bättre att ibland ”byta barn” med någon annan.  Förutom på Vårserien och andra rena ungdomstävlingar har vi ledare ofta inte möjlighet att skugga ungdomarna på tävlingarna (vi vill ofta springa själva också…) så därför kan det vara bra om man som förälder har möjlighet att hjälpa barnen på tävling.  Att skugga innebär inte att man orienterar åt den man skuggar, bara att man finns med som en trygghet och lite av ett ”säkerhetsbälte”. Här nedan finns några råd om vad man kan tänka på när man skuggar.

  1. Gå igenom banan innan tillsammans med den/de du ska följa upp.
     
  2. Bestäm vem som tar vilka kontroller – t.ex. varannan kontroll (om du skuggar flera)
     
  3. Spring/gå nära bakom den du följer upp.
     
  4. Försök att få de du följer upp att se rätt saker i naturen – vidvinkelseende är A och O för att få säkerhet i orienteringen.
     
  5. Prata – guida – gärna vissa sträckor.
     
  6. Skapa säkerhet genom att låta de du följer upp känna att de inte behöver vara rädda för att bomma.
     
  7. Se till att de ser rätt saker när du ser att de håller på att bomma. Låt aldrig någon bomma ordentligt. Stanna, stoppa när det går fel och hjälp barnet att  ”rätta” felet.
     
  8. Uppmuntra genom att tala om allt som han/hon gör rätt.
     
  9. Gå igenom banan när ni kommit i mål.

När det gäller äldre ungdomar, eller drivna yngre, gäller det att få in ett orienteringsflyt. Att lära ungdomarna att springa och läsa kartan. Uppföljaren kan här springa och prata orientering i farten. Två ytterligare faktorer som ofta glöms är:

  • kontrollarbetet
  • hantering av karta och kompass

Rätt samspel mellan karta och kompass är också mycket viktigt för att skapa en säker orientering. All inlärning bygger på trygghet, säkerhet, identitet, stolthet och glädje!

  • Man lär när man gör rätt.
  • Man lär när man är trygg.
  • Man lär när man har kul.

Lycka till!


Aktuellt


Kommande händelser

  • 24 sep 2023
    • DM, lång, Göteborg + Halland
  • 21 okt 2023
    • GMOK:s höstmedel
  • 9 dec 2023
    • COL Indoor

Skidspår

Aktiviteter

  • tisdag 26 sep 2023
    • Löpträning 10-16 år 18:15 - 19:15
      Löpträning 10-16 år
  • torsdag 28 sep 2023
    • Teknikträning < 10 år 18:00 - 19:30
      Teknikträning < 10 år
    • Teknikträning 11 - 12 år 18:00 - 19:30
      Teknikträning 11 - 12 år
    • Teknikträning 13 - 16 år 18:00 - 19:30
      Teknikträning 13 - 16 år
    • Teknikträning senior 18:00 - 19:30
      Teknikträning senior
 Visa fler kommande

Förbundsnytt

sep 22 Sveriges trupp till Euromeeting i Skottland
22 sep 2023 09:35
En svensk trupp på 20 aktiva, tolv damer och åtta herrar, åker till Euromeeting som avgörs i Edinburgh, Skottland 14-15 oktober...
Läs mer
sep 21 Stipendium till Hanna Lundberg och August Mollén
21 sep 2023 10:52
50 idrottare från 40 olika idrotter ges Riksidrottsförbundets och Svenska Spels Elitidrottsstipendium 2023–2024...
Läs mer
sep 20 Seger i den nordiska landskampen i PreO
20 sep 2023 15:46
I helgen avgjordes landskampen i PreO i Silkeborg, Danmark...
Läs mer
sep 19 Allemansrättens dag
19 sep 2023 15:00
Idag är det allemansrättens dag och det vill Svensk Orientering vara med och uppmärksamma...
Läs mer
sep 18 SM i MTBO - långdistans
18 sep 2023 15:33
Under söndagen avgjordes årets sista SM i MTBO med långdistans...
Läs mer

Viktiga länkar

  • Boka aktivitet
  • Kontakta oss
  • Dataskyddsförordningen (GDPR)
  • Mer information om cookies

Lerums SOK

  • c/o Malin Alfredsson
    Ryd Västergårdsvägen 95
    SE-443 51 Lerum
  • kansli@lsok.nu
  • https://www.lsok.nu/
  • https://www.facebook.com/groups/154810574573100
KanslietOnline™
Ladda ned på Google Play Ladda ned i App Store
  Jag accepterar

På vår webbplats använder vi kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig.
Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor.  Mer information om cookies.