Sidan håller på att ladda, vänligen vänta...
Aktiviteter Logga in Skapa konto
  • Anmälan
  • Orientering
    • Ungdomsverksamhet
    • Träning
      • jan 2023
      • Löpning & Styrka - Familjeträning
      • Löpträning 10-16 år
      • mar 2023
      • Teknikträning < 10 år
      • Teknikträning 11 - 12 år
      • Teknikträning 13 - 16 år
      • apr 2023
      • Skogsäventyret 2023
    • Seniorverksamhet
    • Träning
      • jan 2023
      • Intervallträning
      • mar 2023
      • Kurs i orientering för vuxna
    • Klubbverksamhet
    • Klubbaktiviteter
      • mar 2023
      • Klubbläger Hökensås
      • Uppstartsaktivitet för 7 - 16 år
Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.
Glömt lösenordet?

Anmälan
  • Anmälan
  • Orientering
    • Ungdomsverksamhet
    • Träning
      • jan 2023
      • Löpning & Styrka - Familjeträning
      • Löpträning 10-16 år
      • mar 2023
      • Teknikträning < 10 år
      • Teknikträning 11 - 12 år
      • Teknikträning 13 - 16 år
      • apr 2023
      • Skogsäventyret 2023
    • Seniorverksamhet
    • Träning
      • jan 2023
      • Intervallträning
      • mar 2023
      • Kurs i orientering för vuxna
    • Klubbverksamhet
    • Klubbaktiviteter
      • mar 2023
      • Klubbläger Hökensås
      • Uppstartsaktivitet för 7 - 16 år
  • Logga in
    • Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.
      Glömt lösenordet?
  • Skapa konto
Header
  • Hem
  • Om Oss
    • Klubben
    • Klubbstuga
    • Sponsorer
    • Styrelse och kommitteér
    • Policy Likabehandling
    • Integritetspolicy
  • Verksamhet
    • Ungdomsverksamhet
    • Seniorverksamhet
    • Klubbverksamhet
  • Bli medlem
  • Kontakta oss
  • Tävlingar
  • Härskogen
    • Hyra klubbstugan
    • Spår och leder
    • Stugvärdar
  • Ny till orientering
    • Ungdomsträning
    • Tävlingar
    • Läger
    • Föräldraangegemang
    • Utrustning
    • Lathund för skugga
    • Träningsnivåer
  • Bilder Härskogen
  1. Ny till orientering
  2. Lathund för skugga

Lathund för uppföljare (Skugga)

Under träning och tävling kommer vi troligtvis behöva hjälp av er föräldrar att följa upp/skugga barnen för att de ska känna sig trygga i skogen.  Givetvis är det vi ledare som har huvudansvaret för uppföljningen, men är det många ungdomar behöver vi även hjälp av föräldrar. Ibland vill ungdomarna absolut att en förälder är med i skogen, men när de blivit lite tryggare är det oftast bättre att bli skuggad av någon annan vuxen och då kan det vara bättre att ibland ”byta barn” med någon annan.  Förutom på Vårserien och andra rena ungdomstävlingar har vi ledare ofta inte möjlighet att skugga ungdomarna på tävlingarna (vi vill ofta springa själva också…) så därför kan det vara bra om man som förälder har möjlighet att hjälpa barnen på tävling.  Att skugga innebär inte att man orienterar åt den man skuggar, bara att man finns med som en trygghet och lite av ett ”säkerhetsbälte”. Här nedan finns några råd om vad man kan tänka på när man skuggar.

  1. Gå igenom banan innan tillsammans med den/de du ska följa upp.
     
  2. Bestäm vem som tar vilka kontroller – t.ex. varannan kontroll (om du skuggar flera)
     
  3. Spring/gå nära bakom den du följer upp.
     
  4. Försök att få de du följer upp att se rätt saker i naturen – vidvinkelseende är A och O för att få säkerhet i orienteringen.
     
  5. Prata – guida – gärna vissa sträckor.
     
  6. Skapa säkerhet genom att låta de du följer upp känna att de inte behöver vara rädda för att bomma.
     
  7. Se till att de ser rätt saker när du ser att de håller på att bomma. Låt aldrig någon bomma ordentligt. Stanna, stoppa när det går fel och hjälp barnet att  ”rätta” felet.
     
  8. Uppmuntra genom att tala om allt som han/hon gör rätt.
     
  9. Gå igenom banan när ni kommit i mål.

När det gäller äldre ungdomar, eller drivna yngre, gäller det att få in ett orienteringsflyt. Att lära ungdomarna att springa och läsa kartan. Uppföljaren kan här springa och prata orientering i farten. Två ytterligare faktorer som ofta glöms är:

  • kontrollarbetet
  • hantering av karta och kompass

Rätt samspel mellan karta och kompass är också mycket viktigt för att skapa en säker orientering. All inlärning bygger på trygghet, säkerhet, identitet, stolthet och glädje!

  • Man lär när man gör rätt.
  • Man lär när man är trygg.
  • Man lär när man har kul.

Lycka till!


Aktuellt


Kommande händelser

  • 25 mar 2023
    • Brudarebackens sprintstafett
  • 15 apr 2023
    • Göteborgsdubbeln, lång
    • Swedish League, #1, medel (WRE) + Valdemarsviksdub
  • 16 apr 2023
    • Göteborgsdubbeln, medel
    • Swedish League, #2, lång (WRE) + Valdemarsviksdubb
  • 22 apr 2023
    • Herkules Skogsdåd
  • 25 apr 2023
    • Vårserien, #1

Skidspår

Aktiviteter

  • torsdag 23 mar 2023
    • Löpning & Styrka - Familjeträning 18:00 - 19:30
      Löpträning & Styrka
  • tisdag 28 mar 2023
    • Löpträning 10-16 år 18:15 - 19:15
      Löpträning 10-16 år
    • Intervallträning 18:15 - 20:00
      Tisdagsträning med fika
  • torsdag 30 mar 2023
    • Löpning & Styrka - Familjeträning 18:00 - 19:30
      Löpträning & Styrka
    • Teknikträning < 10 år 18:00 - 19:30
      Teknikträning < 10 år
 Visa fler kommande

Förbundsnytt

mar 21 Förlängt partneravtal med Icebug
21 mar 2023 10:40
Orienteringsförbundet och Icebug har mycket gemensamt, inte minst kärleken till skogen...
Läs mer
mar 14 Förslag till framtidens tävlingsprogram
14 mar 2023 16:30
De senaste åren har SOFT arbetat med att utvärdera vårt nationella tävlingsprogram för värdetävlingar och primärt inom orienteringslöpning...
Läs mer
mar 14 Slutställning Svenska cupen skidorientering
14 mar 2023 12:10
I helgen avslutades Svenska cupen i skidorientering i samband med SM-tävlingarna i Luleå...
Läs mer
mar 13 Lovande talanger visade bra speed i Halland
13 mar 2023 16:25
Drygt 3000 anmälningar kunde Hallandspremiären räkna in i på de tre tävlingsdagarna den gångna helgen...
Läs mer
mar 12 SM-guld till IFK Mora OK och I 19 IF
12 mar 2023 14:27
SM-stafetterna i skidorientering avgjordes i Luleå på söndagen och IFK Mora OK och I 19 IF vann dubbelt i både herr- och damklassen...
Läs mer

Viktiga länkar

  • Boka aktivitet
  • Kontakta oss
  • Dataskyddsförordningen (GDPR)
  • Mer information om cookies

Lerums SOK

  • c/o Malin Alfredsson
    Ryd Västergårdsvägen 95
    SE-443 51 Lerum
  • kansli@lsok.nu
  • https://www.lsok.nu/
  • https://www.facebook.com/groups/154810574573100
KanslietOnline™
Ladda ned på Google Play Ladda ned i App Store
  Jag accepterar

På vår webbplats använder vi kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig.
Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor.  Mer information om cookies.