Sidan håller på att ladda, vänligen vänta...
Aktiviteter Logga in Skapa konto
  • Anmälan
  • Orientering
    • Ungdomsverksamhet
    • Träning
      • aug 2023
      • Löpträning 10-16 år
      • Teknikträning < 10 år
      • Teknikträning 11 - 12 år
      • Teknikträning 13 - 16 år
    • Seniorverksamhet
    • Träning
      • aug 2023
      • Teknikträning senior
    • Klubbverksamhet
    • Klubbaktiviteter
      • sep 2023
      • Bahco Cup 2023
      • okt 2023
      • 25-Manna 2023
Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.
Glömt lösenordet?

Anmälan
  • Anmälan
  • Orientering
    • Ungdomsverksamhet
    • Träning
      • aug 2023
      • Löpträning 10-16 år
      • Teknikträning < 10 år
      • Teknikträning 11 - 12 år
      • Teknikträning 13 - 16 år
    • Seniorverksamhet
    • Träning
      • aug 2023
      • Teknikträning senior
    • Klubbverksamhet
    • Klubbaktiviteter
      • sep 2023
      • Bahco Cup 2023
      • okt 2023
      • 25-Manna 2023
  • Logga in
    • Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.
      Glömt lösenordet?
  • Skapa konto
Header
  • Hem
  • Om Oss
    • Klubben
    • Klubbstuga
    • Sponsorer
    • Styrelse och kommitteér
    • Policy Likabehandling
    • Integritetspolicy
  • Verksamhet
    • Ungdomsverksamhet
    • Seniorverksamhet
    • Klubbverksamhet
  • Bli medlem
  • Kontakta oss
  • Shoppen
    • Kläder
    • Kundvagn
  • Tävlingar
  • Härskogen
    • Hyra klubbstugan
    • Spår och leder
    • Stugvärdar
  • Ny till orientering
    • Ungdomsträning
    • Tävlingar
    • Läger
    • Föräldraangegemang
    • Utrustning
    • Lathund för skugga
    • Träningsnivåer
  • Naturpasset
  • Bilder Härskogen
  1. Ny till orientering
  2. Utrustning

Utrustning

Orientering är en förhållandevis billig idrott, men det finns en viss basutrustning som krävs om man fastnat i sporten.

Kompass

behövs på vit nivå bara för att passa kartan. Här räcker det med en enklare variant av tumkompass. Från gul nivå och uppåt kan man behöva skaffa sig en lite mer avancerad variant av tumkompass. Fråga gärna någon av tränarna för köpråd. Kostnad ca 600 kr.

Sportidentpinne

Under orienteringsskolan får deltagarna låna en sportidentpinne av klubben på både träningar och tävlingar. Sedan får man skaffa en egen pinne. Kolla med er ledare var man kan köpa en sådan. Kostnad ca 400 kr

Definitionshållare

En liten plastficka som sätts på armen med kontrolldefinitionen i. Inte alls nödvändigt, men underlättar på tävling så att man slipper vika upp kartan när man ska kolla kodsiffran. Kostnad ca 100 kr.

Kläder

Kläder som är bra att springa i och som inte blir för tunga om det regnar eller för varma om det är soligt. Observera att kläderna MÅSTE vara heltäckande på benen. Det är inte tillåtet att springa i kortbyxor, varken som barn eller vuxen skugga. detta pga av smittorisker (typ gulsot). Praktiskta kläder är så kallade nylonbyxor som är tunna, lätta och tåliga mot närkontakt med skogen eller vanliga löpartights (långbyxor).  Nylonbyxor hittar du hos SM Sport som ofta har försäljning ute på tävlingarna. Kostnad ca 300-400 kr.

Lerum SOK har sin egen tävlingströja i funktionsmaterial. Denna finns från stl 130 och uppåt. Se mer info på hemsidan under "kläder". Det går givetvis bra att springa i en vanlig T-shirt. (T.ex. i Snabb-Snygg-Smart Tröjan).

Vi har även en överdragsdräkt i vindtätt material som kan användas som överdrag och till träning. Även denna beställs av Nina. 

Skor

För ungdomar som springer gröna och vita banor fungerar det bra med vanliga löparskor. Man springer då mest på stigar. På gul nivå och uppåt rekommenderas ett par riktiga orienterings skor som tål att blötas ner  bättre och som har riktiga dobbar (spik eller gummi) för att man ska få bra fäste när man springer i skogen och på hala klippor. Kostnad ca 1200 kr.


Aktuellt


Kommande händelser

  • 24 sep 2023
    • DM, lång, Göteborg + Halland
  • 21 okt 2023
    • GMOK:s höstmedel
  • 9 dec 2023
    • COL Indoor

Skidspår

Aktiviteter

  • tisdag 26 sep 2023
    • Löpträning 10-16 år 18:15 - 19:15
      Löpträning 10-16 år
  • torsdag 28 sep 2023
    • Teknikträning < 10 år 18:00 - 19:30
      Teknikträning < 10 år
    • Teknikträning 11 - 12 år 18:00 - 19:30
      Teknikträning 11 - 12 år
    • Teknikträning 13 - 16 år 18:00 - 19:30
      Teknikträning 13 - 16 år
    • Teknikträning senior 18:00 - 19:30
      Teknikträning senior
 Visa fler kommande

Förbundsnytt

sep 22 Sveriges trupp till Euromeeting i Skottland
22 sep 2023 09:35
En svensk trupp på 20 aktiva, tolv damer och åtta herrar, åker till Euromeeting som avgörs i Edinburgh, Skottland 14-15 oktober...
Läs mer
sep 21 Stipendium till Hanna Lundberg och August Mollén
21 sep 2023 10:52
50 idrottare från 40 olika idrotter ges Riksidrottsförbundets och Svenska Spels Elitidrottsstipendium 2023–2024...
Läs mer
sep 20 Seger i den nordiska landskampen i PreO
20 sep 2023 15:46
I helgen avgjordes landskampen i PreO i Silkeborg, Danmark...
Läs mer
sep 19 Allemansrättens dag
19 sep 2023 15:00
Idag är det allemansrättens dag och det vill Svensk Orientering vara med och uppmärksamma...
Läs mer
sep 18 SM i MTBO - långdistans
18 sep 2023 15:33
Under söndagen avgjordes årets sista SM i MTBO med långdistans...
Läs mer

Viktiga länkar

  • Boka aktivitet
  • Kontakta oss
  • Dataskyddsförordningen (GDPR)
  • Mer information om cookies

Lerums SOK

  • c/o Malin Alfredsson
    Ryd Västergårdsvägen 95
    SE-443 51 Lerum
  • kansli@lsok.nu
  • https://www.lsok.nu/
  • https://www.facebook.com/groups/154810574573100
KanslietOnline™
Ladda ned på Google Play Ladda ned i App Store
  Jag accepterar

På vår webbplats använder vi kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig.
Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor.  Mer information om cookies.