Sidan håller på att ladda, vänligen vänta...
Aktiviteter Logga in Skapa konto
  • Anmälan
  • Orientering
    • Ungdomsverksamhet
    • Träning
      • aug 2023
      • Löpträning 10-16 år
      • Teknikträning < 10 år
      • Teknikträning 11 - 12 år
      • Teknikträning 13 - 16 år
    • Seniorverksamhet
    • Träning
      • aug 2023
      • Teknikträning senior
    • Klubbverksamhet
    • Klubbaktiviteter
      • sep 2023
      • Bahco Cup 2023
      • okt 2023
      • 25-Manna 2023
Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.
Glömt lösenordet?

Anmälan
  • Anmälan
  • Orientering
    • Ungdomsverksamhet
    • Träning
      • aug 2023
      • Löpträning 10-16 år
      • Teknikträning < 10 år
      • Teknikträning 11 - 12 år
      • Teknikträning 13 - 16 år
    • Seniorverksamhet
    • Träning
      • aug 2023
      • Teknikträning senior
    • Klubbverksamhet
    • Klubbaktiviteter
      • sep 2023
      • Bahco Cup 2023
      • okt 2023
      • 25-Manna 2023
  • Logga in
    • Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN.
      Glömt lösenordet?
  • Skapa konto
Header
  • Hem
  • Om Oss
    • Klubben
    • Klubbstuga
    • Sponsorer
    • Styrelse och kommitteér
    • Policy Likabehandling
    • Integritetspolicy
  • Verksamhet
    • Ungdomsverksamhet
    • Seniorverksamhet
    • Klubbverksamhet
  • Bli medlem
  • Kontakta oss
  • Shoppen
    • Kläder
    • Kundvagn
  • Tävlingar
  • Härskogen
    • Hyra klubbstugan
    • Spår och leder
    • Stugvärdar
  • Ny till orientering
    • Ungdomsträning
    • Tävlingar
    • Läger
    • Föräldraangegemang
    • Utrustning
    • Lathund för skugga
    • Träningsnivåer
  • Naturpasset
  • Bilder Härskogen
  1. Nyheter
  2. jan 2023
  3. Information från Tävlings- och Träningskommittén

Information från Tävlings- och Träningskommittén

Information från Tävlings- och Träningskommittén 21 jan 2023

ToT

image: Information från Tävlings- och Träningskommittén

Tränings- och tävlingskommittéen informerar om årets planerade klubbaktiviteter, läger och fokustävlingar.

Ladda ner information och aktivitetskalender som PDF här

Försäsong med mycket träning

Träningsdag och årsmöte söndagen den 29 januari

Söndag den 29 januari kör vi en organiserad orienteringsträng från Härskogen. Efter träning blir det någon form av mat innan årsmötet drar igång vid 16-tiden.
Mer om anmälan och tider kommer via hemsida och FB.

Långpass på söndagar

Vi kör på med våra söndagspass hela vägen fram till OL-säsongen börjar. Nytt för i år är att det alltid finns banförslag för banor ca 5, 8 respektive 12 km. 

Klubbläger med träning och tävlingar i Tibro 31 mars – 2 april

I år blir vårens klubbläger en kombinerad tränings- och tävlingsresa till välkända Hökensås. Vi kommer att åka från Lerum under fredag eftermiddag, och komma hem söndag kväll. Det här är ett läger som alla kan vara med på. Mer info kommer när vi närmar oss.

Tävlingsresor

Tävlingsresor som samordnas av T o T har fokus främst på Swedish League där våra juniorer och unga seniorer kommer att vara med. Tillhör du inte ”målgruppen”, men är intresserad av att hänga med, så hör av dig till någon av oss i ToT. Ju fler som är med, ju roligare blir det!

10-mila och Jukola/Venla

I år går 10-mila i Skellefteå, vilket innebär lång och tidskrävande resa. Det i kombination med att vi inte riktigt har underlag för att få ihop ”1:a-lag” varken till dam- eller herrstafett, så väljer vi att inte prioritera 10-mila i år.

Istället tänker vi att vi ska åka till Finland och Jukola/Venla med minst ett lag i varje stafett. Men gärna flera lag. Resan till Finland (Borgå strax öster om Helsingfors) är också lång. Men en del av resan är båtfärden mellan Stockholm och Helsingfors, som ger ett avbrott med tid för samvaro. Vill du hänga med? Boka då in helgen 17-18 juni i kalendern.

Träningar och träningsgrupper

Teknikträningar för Violett till Svart nivå (ungdomar och vuxna)

För er som behärskar violetta och svarta banor kommer vi i första hand att köra teknikträningarna på samma plats som våra ungdomsgrupper. Utöver det så kommer vi att utnyttja det utbud av träningar som Göteborgs OF erbjuder. Det innebär att vi ibland åker i väg en bit för att få bra och utmanande träningar. Fokus för oss tränare ligger på att det ska vara bra övningar för våra juniorer och seniorer. Men självklart är alla välkomna.

Dessa träningar ansvarar i huvudsak Tävlings- och Träningskommittén för. Se program nedan. 

För att har rätt antal kartor vill vi att vuxna deltagare anmäler deltagande via FB-tråd i anslutning till respektive träning.

Teknikträningar upp till Orange nivå (för barn, ungdomar och vuxna)

Barn och ungdomar från vit till orange nivå kommer att ha gemensam träning inom eller nära utanför kommunens gränser. Dessa träningar ansvarar i huvudsak Ungdomskommittén och Ungdomsledarna för. Mer information i separat info från Ungdomskommittén.

Till dessa träningar är även vuxna välkomna oavsett ålder. Bland annat har vi flera relativt nya vuxna deltagare som efterfrågar främst orange svårighet. Vi kan inte lova att det finns instruktör på plats för er vuxna, men lämplig orienteringsövning kommer alltid att finnas till hands.

För att ha rätt antal kartor vill vi att vuxna deltagare anmäler deltagande via FB-tråd eller mail till ungdomstränarna.

Övriga träningar

Tisdagar i Härskogen kör vi på som hittills med olika former av intervaller där alla som vill kan vara med.

Kontaktuppgifter

Sören Sturesson, soren.sturesson@telia.com, 0736-591205
Andreas Näsman, nasman1000@gmail.com, 070-6032237

Vi ses!
Tränings- & Tävlingskommittén

Nyheter som RSS-flöde

Nyhetsarkiv

  • september 20231
  • augusti 20233
  • juli 20231
  • juni 20233
  • maj 20234
  • mars 20235
  • februari 20234
  • januari 20232
  • december 20221

Aktuellt


Kommande händelser

  • 24 sep 2023
    • DM, lång, Göteborg + Halland
  • 21 okt 2023
    • GMOK:s höstmedel
  • 9 dec 2023
    • COL Indoor

Skidspår

Aktiviteter

  • tisdag 26 sep 2023
    • Löpträning 10-16 år 18:15 - 19:15
      Löpträning 10-16 år
  • torsdag 28 sep 2023
    • Teknikträning < 10 år 18:00 - 19:30
      Teknikträning < 10 år
    • Teknikträning 11 - 12 år 18:00 - 19:30
      Teknikträning 11 - 12 år
    • Teknikträning 13 - 16 år 18:00 - 19:30
      Teknikträning 13 - 16 år
    • Teknikträning senior 18:00 - 19:30
      Teknikträning senior
 Visa fler kommande

Förbundsnytt

sep 22 Sveriges trupp till Euromeeting i Skottland
22 sep 2023 09:35
En svensk trupp på 20 aktiva, tolv damer och åtta herrar, åker till Euromeeting som avgörs i Edinburgh, Skottland 14-15 oktober...
Läs mer
sep 21 Stipendium till Hanna Lundberg och August Mollén
21 sep 2023 10:52
50 idrottare från 40 olika idrotter ges Riksidrottsförbundets och Svenska Spels Elitidrottsstipendium 2023–2024...
Läs mer
sep 20 Seger i den nordiska landskampen i PreO
20 sep 2023 15:46
I helgen avgjordes landskampen i PreO i Silkeborg, Danmark...
Läs mer
sep 19 Allemansrättens dag
19 sep 2023 15:00
Idag är det allemansrättens dag och det vill Svensk Orientering vara med och uppmärksamma...
Läs mer
sep 18 SM i MTBO - långdistans
18 sep 2023 15:33
Under söndagen avgjordes årets sista SM i MTBO med långdistans...
Läs mer

Viktiga länkar

  • Boka aktivitet
  • Kontakta oss
  • Dataskyddsförordningen (GDPR)
  • Mer information om cookies

Lerums SOK

  • c/o Malin Alfredsson
    Ryd Västergårdsvägen 95
    SE-443 51 Lerum
  • kansli@lsok.nu
  • https://www.lsok.nu/
  • https://www.facebook.com/groups/154810574573100
KanslietOnline™
Ladda ned på Google Play Ladda ned i App Store
  Jag accepterar

På vår webbplats använder vi kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera på ett bra sätt för dig.
Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor.  Mer information om cookies.